Auk þess að vera ljúffengur, gera þessi 4 matvæli fyrir barnshafandi konur börn sem fæðast klár. Reyna það!

GIRLISME.COM- Vissulega vill sérhver ólétt kona að barnið hennar fæðist klárt, heilbrigt og fullkomið. Svo ef þú vilt það þarftu að huga að neyslunni sem fer inn í magann þinn í smáatriðum. Viltu vita hvaða matvæli gera börn fædd klár og fullkomin? Komdu, við skulum kíkja saman!

1. Forðastu mat með MSG, það er betra að borða lax oft!!!

höfundarréttur eftir seriouseats.com

Lestu meira

Viltu eignast börn til að vera klár og björt, neysla á laxi er mikilvæg því lax inniheldur mikið af omega-3. Þú getur eldað lax með því að sjóða. Forðastu að nota MSG eða önnur efni við vinnslu á laxi, allt í lagi!

2. Egg, matur sem auðvelt er að finna og reynist ríkur af ávinningi fyrir barnið. Borðaðu þetta oft, Smartgirl!

höfundarréttur eftir hellohealth.com

Þetta mjög hagkvæma og auðvelt að fá hráefni hefur einnig marga kosti sem og vítamín. Egg innihalda kólín, sem getur hjálpað heilaþroska barna.

3. Oft gleymist, kemur í ljós að mjólkurdrykkja á meðgöngu er aðal lykillinn svo að börn fæðast klár!

höfundarréttur eftir unicasport.com

Þessi mjólkurvara inniheldur ýmis vítamín eins og B-vítamín, magnesíum og járn. Með því að drekka mjólk eru bein barnsins og móður viðhaldið og sterk. Það er líka probiotic innihald þannig að innihaldið er einnig forðast frá bakteríum, ofnæmislyfjum og sýkingum. Það eru svo margir kostir, þú veist!

4. Sætar kartöflur, hefðbundinn matur sem er ríkur af ávinningi. Sætar kartöflur má finna á næsta markaði. Það er gott fyrir barnshafandi konur!

höfundarréttur af duta.co

Hverjum hefði dottið í hug, það kemur í ljós að sætar kartöflur innihalda mikið af A-vítamíni sem gegnir mikilvægu hlutverki við að byggja upp heilbrigðar frumur í fóstrinu. Sjóðið sætar kartöflur og neytið á hverjum morgni sem hráefni í morgunmat

Svipaðir innlegg