Að skammast sín vegna þess að uppáhaldsmaturinn hans er Jengkol? Gerðu ekki mistök, það kemur í ljós að þetta eru 5 kostir jengkol fyrir heilsuna!

GIRLISME.COM- Smartgirl, finnst þér virkilega uninn matur gerður úr jengkol? Ég er yfirleitt of feimin til að viðurkenna það. Fyrir utan að borða jengkol gefur munnurinn frá sér óþægilegan ilm, jengkol er einnig sagt innihalda hátt kólesteról.

En ekki misskilja mig, fyrir utan veikleikana sem nefndir eru hér að ofan kemur í ljós að það eru miklu fleiri kostir sem felast í þessu eina grænmeti. Fyrir ykkur sem finnst gaman að borða jengkol þá ættuð þið að vita þetta! Komdu, við skulum tala um það eitt af öðru!

Lestu meira

1. Fyrir Smartgirl sem þjáist af blóðleysi kemur í ljós að jengkol getur verið öruggt val lyf!

höfundarréttur af hallosehat.com

Jengkol er einnig ríkt af járni þar sem þetta járn gegnir mjög mikilvægu hlutverki við að koma í veg fyrir og sigrast á skorti á framleiðslu rauðra blóðkorna í líkamanum. Smartgirl veit svo sannarlega að ef líkaminn skortir járn mun framleiðsla rauðra blóðkorna minnka. Fyrir vikið mun framboð súrefnis og næringarefna sem allar frumur líkamans þurfa einnig minnka.

Áhrif skorts á súrefnis- og næringarefnum til frumna munu draga úr starfsemi/afköstum frumna. Engin furða ef einhver er með járnskort, hann mun líta veikburða, auðveldlega þreyttur og ekki spenntur. Jæja, fyrir ykkur konur er mjög mælt með því að neyta jengkols á tíðablæðingum svo að líkaminn skorti ekki járn vegna þess mikla tíðablóðs sem kemur út úr líkamanum.

2. Fyrir utan að vera blóðleysislyf getur jengkol einnig verið annað lyf við sykursýki. Þetta er áhugavert!

höfundarréttur af https://www.khasiatsehat.com

Ótrúlegt, jengkol getur komið í veg fyrir sykursýki. Hvers vegna? Inni í jengkol ávöxtum eru efni sem finnast ekki í öðrum innihaldsefnum matvæla. Þetta efni er kallað jengkolatsýra. Jengkolat sýra er í formi kristalla sem eru ekki leysanlegir í vatni. Vegna þessa þvagræsandi eðlis er jengkol ekki mælt með neyslu fyrir þá ykkar sem þjást af nýrnasjúkdómum. Óttast er að nýrun geti ekki síað jengkolatsýru í jengkolávexti. Vegna þess að nýrun geta ekki síað jengkolatsýru er erfitt að stöðva þvaglát (anyang-anyangan).

3. Með því að borða jengkol geturðu hjálpað til við að koma á stöðugleika í mikilvægum líffærum líkamans!

höfundarréttur af https://finance.detik.com

Mikilvæg líffæri líkamans munu starfa eðlilega og stöðugt ef þörfum líkamans fyrir fólínsýru og B6 vítamín er fullnægt. Staðan er önnur ef líkamann skortir fólínsýru og B6 vítamín. Það er engin furða að þunguðum konum sé einnig ráðlagt að neyta matvæla sem er rík af fólínsýru til að þroska fóstrið. Eitt dæmi um mat sem er ríkur í fólínsýru er jengkol. En einu sinni er nauðsynlegt að muna að neyta jengkol í hófi. Ekki ofleika þér því óhófleg neysla á jengkol mun hafa slæm áhrif á nýrun.

4. Fjórða jengkolið inniheldur mikið af andoxunarefnum, þetta efni er gott fyrir hjartasjúkdóminn, Smartgirl!

höfundarréttur af http://finance.detik.com

Eins og fyrr segir inniheldur jengkol andoxunarefni sem eru mjög góð fyrir heilsu líkamans. Sömuleiðis með hjartaheilsu. Eiturefni eða eitur í líkamanum munu eiga erfitt með að komast inn í líkamann, sérstaklega hjartað, þökk sé verndinni sem þessi andoxunarefni veita. Allt sem hindrar blóðflæði í æðum verður einnig fjarlægt með efnum sem eru í jengkol. Blóðflæðið verður sléttara og hjartað virkar rétt og best.

5. Að lokum er jengkol mjög áhrifarík fæða þegar þú ert að stjórna blóðsykri.

höfundarréttur af https://feed.merdeka.com

Annar ávinningur af jengkol ávöxtum er að hann getur stjórnað blóðsykri svo hann er mjög góður til neyslu fyrir þá sem eru með sykursýki. Jengkol inniheldur sykur sem er „vingjarnlegur“ sykursjúkum. Sykur í jengkol er auðveldasti sykur að brjóta niður svo hann er öruggur fyrir sykursjúka.

Öfugt við sykur í öðrum innihaldsefnum matvæla eins og matvæli sem innihalda kolvetni. Sykurefni sem brotna auðveldlega niður í jengkol verða síðan umbreytt í orku í líkamanum. Fyrir vikið mun þol líkamans aukast. Ferlið við að brjóta niður fullkomið sykurefni mun ekki valda uppsöfnun blóðsykurs í líkamanum.

Svipaðir innlegg