Tilfinning fyrir gleymsku undanfarið? Þú gerir þessa 3 hluti er það ekki?

SmartGirl, heilinn gegnir mikilvægu hlutverki fyrir líkamann vegna þess að heilinn er stjórn allra líffæra líkamans sem við hreyfum það er hægt að sanna það, þegar heilalíffærið er með smá vandamál eins og seint hugsun eða almennt kallað telmi verðum við að vita hvað veldur því að heilinn er hægur þegar hann hugsar, þá eru öll líffæri og taugakerfi einnig raskað þannig að það getur dregið úr bestu heilsu líkamans.

Vegna þess að heilastarfsemin er líka bundin við gáfur einstaklingsins í hugsun. Frá nokkrum þáttum sem geta dregið úr greind sjálfum. Hverjir eru þá kveikjurnar sem eiga sér stað þegar getu heilans er að verða sljór? Viltu vita svarið? Við skulum fara yfir eitt í einu, allt í lagi?

Lestu meira

1. Reykingar skaða ekki bara lungun, heldur kemur í ljós að reykingar valda því að gæði heilans minnka

höfundarréttur af www.ayobergaul.com

Vísbendingar um neikvæð áhrif reykingavenja komu aftur í ljós með rannsókn. Sérfræðingar í Bretlandi sýna að reykingar geta flýtt fyrir minnkandi gæðum minni, hugsunar og náms, sérstaklega meðal karla. Þessar niðurstöður bæta við langan lista yfir ástæður þess að reykingamenn hætta strax.

Það er ekkert leyndarmál að sígaretta inniheldur að minnsta kosti 4.000 efni sem eru skaðleg mannslíkamanum. Engin furða að margar rannsóknir segja að sígarettureykur hafi stórt hlutverk í að skaða heilsu.

Vísindamenn komust að því að meðal karla tengdust reykingar hraðari heilahækkun. Auk þess varð meiri fækkun hjá körlum sem héldu áfram að reykja á rannsóknartímabilinu.

2. Auk þess að reykja getur vakandi seint einnig valdið því að heilinn hægir á sér

höfundarréttur af www.sehatnesia.com

Að vaka seint sem leiðir til svefnleysis mun ekki aðeins trufla starfsemi þína, heldur mun það einnig hafa sína eigin áhættu og áhrif á heilsu líkamans. Samkvæmt The National Sleep Foundation, fullorðnir ættu að fá á bilinu 7 til 9 tíma svefn á dag og þessi tala getur breyst eftir aldri.

Jæja, þess vegna er svefn mjög mikilvægur tími fyrir heilann til að hvíla sig og hressa upp á minnið í heila okkar. Svefninn hefur mikil áhrif á afkomu líkama okkar, þess vegna er svefn mjög mikilvægur

3. Í þriðja lagi, að borða of mikið gerir þig ekki bara feitan heldur gerir heilann þinn hægan!

höfundarréttur af www.ojrit.com

Þegar þú ert búinn að borða mun blóðsykurinn hækka verulega. þá mun líkaminn náttúrulega upplifa aukningu á hormóninu insúlíni sem virkar til að stjórna blóðsykri.

Hins vegar gerir insúlín ekki aðeins blóðsykur eðlilegan heldur veldur það líka að tryptófan hækkar í heilanum. Þetta ástand mun hafa áhrif á magn serótóníns - tengslin milli taugafrumna - sem starfar til að stjórna blóðsykri skap, meltingarstarfsemi og gegnir hlutverki í miðtaugakerfinu. Breytingar á magni serótóníns geta síðan gert þig syfjaður og heilinn tekur lengri tíma að vinna úr hugsun. Vá, ekki borða of mikið, SmartGirl!

Svipaðir innlegg