Á bak við ávinninginn kemur í ljós að þetta eru 4 reglur um drykkjarvatn

Það hlýtur að vera fullt af vinum GirlIsMe sem drekka sjaldan vatn. Flest okkar kjósa að panta litríka drykki þegar við erum á veitingastað. Jafnvel þó að það séu svo margir kostir við að drekka vatn, stelpur

Auk fersks bragðs hefur vatn einnig nokkra kosti. Meðal annars að útrýma ofþornun, hjálpa til við að fjarlægja eiturefni, auka framleiðni, og er einnig hægt að nota sem mataræði! Jæja að þessu sinni GirlIsMe Ég mun gefa nokkrar reglur um drykkjarvatn. Forvitinn? Svo athugaðu þetta…

Lestu meira

1. Að drekka vatn er gott, en það er hættulegt ef það er of mikið

höfundarréttur af hellosehat.com

Setningin um að drekka jafn mikið vatn og mikið er vissulega kunnugleg í eyranu. Þessum ráðleggingum þarf að fylgja svo að líkaminn skorti ekki vökva. En margir drekka jafn mikið vatn í einu. Reyndar getur það haft áhrif á starfsemi nýrna. Svo hver er réttur skammtur af drykkjarvatni?

Það er ekki rétt að drekka 8 glös af vatni á dag. Það er vegna þess að ekki er hægt að jafna á milli eins manns og annars manns. Vegna þess að þarfir þeirra eru mismunandi. Ekki er hægt að leggja að jöfnu hvorki ungt né gamalt, réttur skammtur er 8 glös á dag.

Ef það er ekki í samræmi við þarfir eða réttar reglur, þá getur neysla of mikils vatns einnig haft alvarleg neikvæð áhrif á heilsu líkama okkar. Frá því að flýta fyrir samdrætti í nýrnastarfsemi, til frumubólgu. Svo drekktu bara eins mikið vatn og líkaminn þarfnast, stelpur!!!

2. Útrýming eiturefna, ávinningur þess að drekka vatn á tómum maga

höfundarréttur af lifestyle.okezone.com

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir svona svöng þegar þú vaknar? Ef það er það sem þú ert að upplifa, hvað ertu að leita að fyrst? Matur eða vatn? Gott er að velja vatn þegar þú vaknar því það er mjög gagnlegt fyrir líkamann. Að drekka vatn þegar þú vaknar, þegar maginn er enn tómur og hefur ekki verið fylltur af neinu, er viðleitni til að halda líkamanum heilbrigðum og meðhöndla ýmsa sjúkdóma.

Og þú þarft að vita að á nóttunni á meðan þú hvílir gerir líkaminn við skemmdar frumur og fjarlægir öll eiturefni líkamans. Þegar ég vaknaði um morguninn var maginn enn tómur. Það sem var eftir inni var eiturleifar gærkvöldsins. Ef þú drekkur strax vatn þegar þú vaknar án þess að borða neitt fyrirfram, hreinsar þú öll eiturefni sem eftir eru í líkamanum. Að auki mun nýjum blóðkornum fjölga og vöðvafrumuframleiðsla mun einnig aukast.

3. Bjartaðu húðina náttúrulega með því að drekka vatn

höfundarréttur hjá vemale.com

70 prósent af líkamanum samanstendur af vatni. Ef þörf líkamans fyrir vatn er ekki fullnægt, þá mun líkaminn bera ýmsar neikvæðar heilsufarslegar afleiðingar til skemmri og lengri tíma, til dæmis langvarandi ofþornun.

Ofþornun veldur ótímabærum hrukkum. Flestar konur í Japan eru með grannan líkama og geislandi andlit. Grunur leikur á að þetta hafi eitthvað að gera með venjur þeirra og lífsstíl sem þeir lifa. Ein þeirra er helgisiðið að drekka vatn þegar þú vaknar.

Það kom í ljós í rannsókn að drekka 500 ml af vatni á fastandi maga eykur blóðflæði í húðinni og getur látið húðina ljóma. Auk þess, að drekka meira vatn yfir daginn þýðir að líkaminn þinn er að skola út fleiri eiturefni, sem mun gera húðina heilbrigðari og ljómandi.

4. Vatn, öflugasti drykkurinn áður en þú gefur blóð

höfundarréttur af starbaru.com

Fyrir þá sem ekki eru vanir því eða í fyrsta sinn að gefa blóð, gerast oft óæskilegir hlutir. Svo sem máttleysi, svimi, þar til yfirlið er. Hins vegar er nú engin þörf á að hafa áhyggjur því rannsóknir í Bandaríkjunum segja að vatn sé mikilvægt fyrir blóðgjafa til að forðast hlutina hér að ofan.

Vísindamaður frá Rauða krossi Bandaríkjanna gerði rannsókn þar sem hann sagði að áður en við gáfum blóð verðum við að neyta mikið magns af vatni. Þetta er til að forðast hættu á veikleika og yfirlið. Að minnsta kosti ættum við að drekka um hálfan lítra af vatni áður en við gefum blóð, það dregur úr hættunni um allt að 20%.

Hvers vegna hefur vatn áhrif á blóðgjafaferlið? Þetta er vegna þess að vatn er efni lífsins sem getur frætt líkamann frá þorsta. Vatn mun auka vinnuvirkni sympatíska (sjálfráða) taugakerfisins, sem gerir fólk ferskara, vakandi, rólegra og getur aukið blóðþrýsting og gefið meiri orku.

Vá, það er svo ótrúlegt, það kemur í ljós að ávinningurinn af því að drekka vatn! Það er tryggt að við fáum ekki vírus og verðum veik ef við sjáum um vatnsinntökuna sem líkaminn þarfnast. Svo ekki vera latur að drekka vatn, girlsss!!!

Svipaðir innlegg

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *